10 छोटी चीजें आप अपना जीवन उतारने के लिए कर सकते हैं

10 छोटी चीजें आप अपने जीवन को सुधारने के लिए कर सकते हैं - डमीज

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अपने दिन के लिए जागरूक विराम जोड़ें।

अपने ध्यान को अपने बारे में जागरूकता और इस दुनिया के दिव्य स्वभाव में अपना ध्यान आकर्षित करना। चुपचाप बैठो और अपने सांस और मन को शांत होने की अनुमति दें। आध्यात्मिक विचारों को याद करके या पढ़ने के द्वारा अपने मन में आओ और फिर उन विचारों को आत्मा की मौजूदगी के बारे में शांतिपूर्ण जागरूकता में भंग करने दें।

आप इस सरल अभ्यास को शुरुआत, मध्य या अपने दिन के अंत में जोड़ सकते हैं, या किसी भी समय आपको बाहरी शोर को बंद करने के लिए एक अच्छी जगह मिल सकती है ?? और आत्मा के शांतिपूर्ण कंपन में आपका ध्यान अवशोषित करें इस अभ्यास के कुछ ही मिनटों में भी आपके दिन में आध्यात्मिक जागरूकता बिगड़ सकती है।

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अपलिफ्टिंग शब्द पढ़ें

आज के दिन पढ़ने के लिए कई अद्भुत विचार और दिल से आध्यात्मिक अभिव्यक्तियां उपलब्ध हैं। बेशक, कुछ आध्यात्मिक लेखन कुछ कम उपयोगी शब्दों और विचारों के साथ मिलकर आते हैं; हालांकि, आप अपने दिमाग में जो कुछ चलते हैं, उसका अच्छा संपादक बनने के लिए आप खुद को प्रशिक्षित कर सकते हैं।

सोते जाने से पहले अपलिफ्टिंग शब्दों को पढ़ना आपको अच्छे सपने देने में मदद कर सकता है और आपके दिन को भी रंग और उज्ज्वल कर सकता है। दिन के दौरान, आप सकारात्मक विचार ले सकते हैं और अपने मन को आध्यात्मिक शब्दों और विचारों को उत्थान के साथ भर सकते हैं। आप अपने काम या घर के स्थान के बारे में पसंदीदा उद्धरण भी पोस्ट कर सकते हैं ताकि आपको अपने जीवन के हर पहलू को आध्यात्मिकता दिलाने के लिए याद दिलाया जा सके।

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जब आप जागते हैं, तो आपका दिन आशीर्वाद दें

जब आप पहली बार जागते हैं, तो कृतज्ञता का एक क्षण प्रदान करना आपके अधिकार की रूपरेखा देता है जिस पर आपके दिन की सभी घटनाओं को लटकाया जाता है। दिन के लिए आशीषों की यह शुरुआती पेशकश, लंबे ध्यान, प्रार्थना और अनुष्ठान के रूप में विस्तृत हो सकती है या आपके सिर को झुकाकर और एक और सुंदर दिन के लिए भगवान का शुक्रगुज़ार हो सकती है।

किसी भी आध्यात्मिक अभ्यास के बाह्य रूप से अधिक क्या मायने रखता है, यह आपकी भावनाओं की गहराई और स्पष्टता है।

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अपनी आत्मा को शांत करने के लिए आध्यात्मिक संगीत चलाएं

जब आप काम करते हैं, आराम करते हैं, गाड़ी चलाते हैं, अपने घर को साफ करते हैं, पकाना, स्नान करते हैं, बिलों का भुगतान करते हैं, या सोने के लिए जाते हैं, तो आप उत्थान संगीत चला सकते हैं। सुसंगत ध्वनि कंपन बिल्कुल जादुई हैं क्यूं कर? क्योंकि यह पूरे ब्रह्मांड कंपन का बना है खूबसूरत संगीत आपकी आत्मा की तार और आपके चारों ओर की दुनिया को घुमा सकते हैं।

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सेवा के एक दृष्टिकोण के साथ अपना काम करो

सेवा के एक दृष्टिकोण में आने में आपकी सहायता के लिए आप अपने जीवन में एक आधिकारिक स्वयंसेवक या सेवा उन्मुख अभ्यास जोड़ने पर विचार करना चाह सकते हैं। हो सकता है कि आप किसी बच्चे को संरक्षक बनाना चाहते हैं, बेघर के लिए भोजन की सुविधा देते हैं, पूजा के स्थान पर सेवा प्रदान करते हैं या ज़रूरत में एक दोस्त की सहायता करते हैं।

यहां तक ​​कि आपके वर्तमान काम की स्थिति के बीच में, आप दूसरों की सेवा और लाभ के अवसरों को प्राप्त कर सकते हैं, हालांकि कभी-कभी आपको ऐसा करने के तरीके खोजने के लिए रचनात्मक रूप से प्रतिबिंबित करना पड़ सकता है।

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अपने आप को उन चीजों से भरिए, जो सकारात्मक भावनाओं को आह्वान करते हैं

आपके पर्यावरण में जो जगह लेनी है उसके विकल्प न केवल आपके विचारों की सामग्री का प्रतिनिधित्व करते हैं, लेकिन ये बाहरी वस्तुएं आपके विचारों को वापस प्रतिबिंबित करती हैं और आपकी दुनिया में वापस आती हैं - जैसे कि एक बड़ी प्रतिक्रिया पाश सकारात्मक प्रतिक्रिया के सकारात्मक प्रतिक्रिया के इस प्रतिक्रिया पाश ?? आपको अपनी ज़िंदगी में और अधिक अच्छी ऊर्जा लाने का एक तरीका देता है, जिससे आपको खुद को उन चीजों से चारों ओर चुनना पड़ता है जो आपको प्रेरित और उत्थान करते हैं।

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अपने आस-पास के लोगों के लिए अनुकूल रहें

मित्रता दिव्य प्रेम का एक रूप है यह दिल की एक सख्ती खुलीपन, उदारता की भावना है, और जिसे भगवान ने आपके सामने पेश किया है उसकी सराहना है।

सामान्य रूप से अच्छा व्यवहार और अन्य लोगों के साथ विनम्र होने के साथ, आप अपनी सुंदर आंतरिक आत्मा से जुड़ने के प्रयासों से विनम्र बनने के प्रयासों से भी आगे जा सकते हैं। आत्मा के स्तर पर दूसरों को शुभकामनाएं और सम्मान से प्रशंसा प्राप्त करें।

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प्रतीकात्मक विचारों को अपने कार्यों में जोड़ें

जब आप जीवन की प्रतीकात्मक प्रकृति को समझते हैं, तो आप अपनी कल्पना का उपयोग हर चीज को आध्यात्मिकता के लिए कर सकते हैं, जिसमें घर का काम भी शामिल है:

जैसा कि आप अपने फर्श को छूते हैं, ध्यान रखें कि आप अपने दिल को पुरानी भावनात्मक धूल से साफ कर रहे हैं मलबे, जैसे कि क्रोध या डर

जैसा कि आप अपने फर्नीचर, खिड़कियों या दर्पणों को पॉलिश करते हैं, कल्पना करें कि आप भी अपना मन चमक रहे हैं जिससे कि यह और अधिक तेजस्वी चमक जाएगी

जैसा कि आप अपने लॉन या घास को देखते हैं, यह सोचें कि आप भी सांसारिक इच्छाओं की निरंतर वृद्धि को छंटनी कर रहे हैं।

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अपना सांस देखें

अपनी सांस देखकर आप कभी भी और कहीं भी कर सकते हैं बस अपने श्वास पर ध्यान दें - हवा की भावना को जैसे ही आता है और आपके शरीर से बाहर निकलता है।

अपनी सांस देखकर आपको अधिक गहरी, लंबी साँस लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। ये गहरी साँस आपके शरीर को सशक्त बनाता है और अपने विचारों और भावनाओं को शांति और पोषण लाती है। सांस जीवन के साथ आपके संबंध का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए जब भी आप कर सकते हैं, एक गहरी, पूर्ण, सचेत जीवन की सांस लेते हैं। (आओ, अब इसे करें!)

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आत्मा को आह्वान करने के लिए अनुष्ठान और पुष्टि का उपयोग करें

अनुष्ठान और पुष्टि आपको पूरे ब्रह्मांड को बनाए रखने और बनाए रखने वाली सर्वोच्च भावना से जुड़ने और जुड़ने के तरीके प्रदान करती है

एक मोमबत्ती को रोशनी करके, सुगंधित धूप जलाने, पक्षियों को खिलाने, आध्यात्मिक कलाकृति बनाने या प्रार्थना में अपने हाथों को जोड़कर आत्मा को आह्वान करें।

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