मन-शरीर के तरीकों के 3 वर्गीकरण

मन-शरीर पद्धतियों के 3 वर्गीकरण - डमीज

आप संतुलन में मदद करने के लिए सैकड़ों और हजारों मन-शरीर के तरीकों और अवधारणाओं को पा सकते हैं शरीर और मन, या अपने आंतरिक जागरूकता और ऊर्जा प्रवाह को बढ़ाने के लिए कुछ तरीके नए हैं; कुछ बड़े हैं कुछ एक साथ मिश्रित कई तरीकों का एक संयोजन है, और हर गतिविधि में सुधार करने पर कुछ ध्यान केंद्रित करते हैं जैसे कि बॉक्स प्रदर्शन को बॉक्स ले जाने जैसे

  • प्रारंभिक क्लासिक्स: इनमें से कुछ बहुत ही प्रारंभिक और सम्मानित मन-शरीर के तरीकों को पत्थर के नक्काशियों या प्राचीन ग्रंथों और शताब्दियों की तारीख में दर्शाया गया है। कुछ को परिवार से परिवार में सौंप दिया गया है, या पीढ़ी से पीढ़ी, सिखाने और मास्टर शिक्षकों और उनके शिक्षुओं द्वारा पारित किया जा रहा है

    इसमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, पूर्वी तरीकों (योग, ताई ची चुआन, और किगॉन्ग) और कुछ जातीय नृत्य रूप (जैसे एफ्रो-हाईटियन नृत्य या कैपोइएरा)।

  • आधुनिक क्लासिक्स: इन रूपों की तारीखें 50-100 वर्ष या उससे ज्यादा हैं वे बहुत विश्लेषणात्मक होते हैं, और अन्य मन-शरीर के तरीकों सहित, अन्य चीजों को बेहतर बनाने में आपकी सहायता कर सकते हैं, क्योंकि इन्हें ध्यान केंद्रित करने और बहुत विशिष्ट पेशी आंदोलनों के बारे में जागरूक होने पर जोर दिया जाता है। आज की पीढ़ी द्वारा अवधारणाओं का अक्सर उपयोग किया जाता है क्योंकि यह अन्य समकालीन तरीकों के साथ आता है।

    आधुनिक क्लासिक्स में शामिल हैं पिलेट्स, साथ ही फेलडेनकेरास, सिकंदर, और लाबान

  • नए बच्चे: ये ज्यादातर समग्र और समकालीन मन-शरीर के रूप अर्ली और आधुनिक क्लासिक तरीकों से आकर्षित होते हैं। वे मुक्त रूप आंदोलनों और नृत्य पर भी आकर्षित करते हैं। कुछ सिर्फ कुछ साल पुराने हैं कुछ समय पहले सिर्फ 1 9 80 या 1 99 0 के दशक में

    नए लोग हर साल एक व्यक्ति की जरूरतों को पूरा करने में मदद करते हैं (जो तब दूसरों के लिए आवेदन देखता है) या एक शिक्षक द्वारा अपने छात्रों की फिटनेस में उनकी ज़रूरत को भरने के लिए। वे ध्यान में रखते हुए, श्वास और आंदोलन पर ध्यान केंद्रित करते हैं। नए बच्चों में एनआईए, ची बॉल, और बॉडी रोलिंग शामिल हैं।