खुशी के 5 रहस्य: अपने रिश्ते को अपने साथ सुधारें!

खुशियों के 5 रहस्य: अपने रिश्ते को अपने साथ सुधारें! - Dummies

जीवन में हमारी सबसे बड़ी प्रगति पता लगाना कि खुशी का क्या कारण है - और क्या नहीं। उदाहरण के लिए, हर कोई खुश होना चाहता है अपने भीतर की खुशी के स्तर को बढ़ाकर, आप अपने रिश्ते को और अधिक सकारात्मक तरीके से प्रभावित कर सकते हैं लेकिन क्या आपने कभी देखा है कि कैसे कुछ लोगों के पास कुछ भौतिक संपत्ति है, फिर भी बहुत खुश हैं, जबकि अन्य के पास भौतिक संपत्ति का प्रचुरता है बहुत दुखी लग रहा है? कई लोग कैसे कई संकटों के माध्यम से मजबूत बना सकते हैं, जबकि दूसरों को कुछ नहीं छोड़ सकता है? अगर पैसा और संपत्ति खुशी का निर्धारण नहीं करते हैं, तो क्या होता है?

पॉजिटिव पॉइंट्स के लिए नकारात्मक स्टेटमेंट बदलें
  1. आपको लगता है कि जिस तरह से बदलना मुश्किल है क्योंकि विचार अमूर्त हैं; आप उन्हें देख नहीं सकते तो जिस तरह से आप बोलते हैं, उसे बदलकर खुशी के लिए खुद को पुन: प्रोग्रामिंग करना शुरू करना आसान है। आखिरकार, यदि आप यह कह रहे हैं, तो आप जानते हैं कि आप इसे सोच रहे हैं, भी, है ना? जिस तरह से आप बात करते हैं उसे सुनना प्रारंभ करें जब आप अपने आप को नकारात्मक वक्तव्य देते हुए सुनते हैं, तो इसे एक अधिक सकारात्मक वक्तव्य में बदलें।

    सकारात्मक विचारों को नकारात्मक विचारों को बदलें।
  2. एक बार जब आप अपनी मौखिक टिप्पणियों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो उन विचारों को बदलने का प्रयास करें जो आप जोर से नहीं बोलते। आपको लगता है कि कैसे सोच रही शुरू करें यदि आप खुद को नकारात्मक सोचकर पकड़ते हैं, तो अपने आप को रोक दें कहो: "इसे रोको! "फिर आप जो सोच रहे थे उसके सटीक विपरीत कहें।

    जब आवश्यक हो, तब गड़बड़ी करें और फिर सकारात्मक होने पर वापस जाएं

  3. कोई भी इनकार नहीं कर सकता कि अच्छे लोगों के साथ बुरी चीजें होती हैं जब कुछ बुरा होता है, तो मानें कि आपको इसे पसंद नहीं है और आप कुछ और पसंद करेंगे लेकिन दु: ख की कमी के कारण शेख़ी और उकड़ना या छलांग न दें इसके बजाय, दर्द को सिर पर और शोक का सामना करना अपने आप को निकलने की अनुमति दें; अपने सीने से इसे उतारो। फिर अगले दिन उठो और अपने आप को वापस एक साथ फिर से खींचें

    जीवन पर खुद को बेचना
  4. अपने चारों ओर सकारात्मक और सुंदरता देखें आप जिंदा रहने के लिए खुश रहने के लिए लाखों कारण पा सकते हैं। जब वे तुरंत दिमाग में नहीं आते हैं, तो बाहर जाएं और उन्हें आपके पास आएँ।

    जब लोग ऊपर उठाए जाते हैं तो लोग न्यूरोटिक लेते हैं, और इन दिनों, लगभग सभी को वे जितना चाहिए उतना अधिक अंदर ले जाता है जब आप मांग और मांग के बाद दबाव और मांग से गुजरते हैं, तो देश से भाग जाएं और सब कुछ बाहर निकल जाएं। प्रकृति के नजदीक से अपने मस्तिष्क से बाहर निकल जाओ।

    एक ड्राइव लो, एक नदी किनारे पर बैठो, और अपने पैरों को पानी में लटकने दें। गिलहरी और पक्षियों को खेलना देखें। चलना और कुछ ताजा हवा प्राप्त करें ऑक्सीजन आपको बेहतर सोचने में सहायता करेगा, और -एक्सार्स-पकाए गए एंडोर्फिन आपको बेहतर महसूस करने में भी मदद करेंगे।फिर लिखिए कि आपके जीवन के बारे में क्या अच्छा है इस सूची में रोजाना जोड़ें, और जब आपको इतना अच्छा नहीं लग रहा है, तो सूची को फिर से पढ़ लें।

    हर दिन गिनती करें; अपनी नियति का प्रभार ले लो

  5. जब लोग मर रहे हैं, तो वे कार, घर या शिक्षा जो वे हासिल कर लेना चाहिए या उन जगहों पर ध्यान केन्द्रित न करें जिन पर उन्हें जाना चाहिए था इसके बजाय, वे अपने जीवन में लोगों के बारे में सोचते हैं - जिनके लिए वे अच्छे होंगे, वे शादी कर लेते हैं, और इतने पर। यह सब लोगों के बारे में है, भौतिक वस्तुओं नहीं है

    लोगों की मृत्यु जीवन की समीक्षा करने के लिए एक अनूठी स्थिति में है अपने लोगों के अनुभवों को बल देते हुए वे यह दर्शाते हैं कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है

    कोहरे में घूमो मत; हर दिन जीना जैसे कि यह आपका आखिरी हो सकता है हर अनुभव पर ध्यान दें - इसे महसूस करें, आनंद लें, इसकी सराहना करें - और इसे आनन्द और अचरज के अवसर प्रदान करें

अपने साथी के साथ ऐसा ही करें आपको कभी पता नहीं चलेगा कि आपके साथ कितना समय है, इसलिए हर दिन सराहना करें। नकारात्मक पर ध्यान न दें; सकारात्मक पर जोर देना अपने संबंधों को विशेष के रूप में देखें और जितना आप कर सकते हैं उतना आनंद लें। तो अगर यह रहता है, तो आप इसे और अधिक का आनंद लेंगे। और अगर यह समाप्त होता है - ठीक है, कम से कम आपने इसे आनंद लिया, जबकि यह टिक गया!