आपकी शारीरिक छवि के परिणाम के रूप में आप क्या करते हैं

चीजें आप अपने शरीर के नतीजे के रूप में करते हैं छवि - डमीज

एक गरीब शरीर की छवि होने से आपको कठोर जाने के लिए मजबूर किया जाता है परिवर्तन करने के लिए लंबाई आप कट्टरपंथी आहार की कोशिश कर सकते हैं, खुद को भूखा कर सकते हैं, जिम में कई घंटों में व्यायाम कर सकते हैं या कॉस्मेटिक सर्जरी कर सकते हैं। लेकिन अंततः, ये बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं, विशेषकर यदि वे एक ही समय में अपने विचारों, भावनाओं और विश्वासों को बदलकर नहीं आते हैं।

और उन अतिरिक्त पाउंडों को दूर करने और एक नया रूप देने से यह गारंटी नहीं है कि आपका आत्मसम्मान बढ़ जाएगा। यद्यपि दूसरों को आप अलग तरह से देख सकते हैं, हो सकता है कि आप खुद को और अधिक मूल्यवान न समझें।

कई कारणों से प्लास्टिक सर्जरी का इस्तेमाल गलत कारणों से किया गया है। यह आपके शरीर के बारे में बेहतर महसूस करने में आपकी सहायता कर सकता है, लेकिन तभी आपकी प्रेरणा स्वस्थ हो सकती है। यदि आपके पास आत्म-सुधार और आपके शरीर के आनंद के लिए इच्छा की सर्जरी है, तो यह एक बात है।

लेकिन अगर यह डर से बाहर है, दूसरों के द्वारा अनुमोदित होने की इच्छा है, या आपके जीवन में किसी से दबाव, यह स्वस्थ नहीं है। समझना है कि आप क्या कर रहे हैं या नहीं सर्जरी है महत्वपूर्ण है। वास्तव में, आप जितना भी हो उतना मूल्यवान हैं।

आमतौर पर एक गरीब शरीर की छवि के साथ अन्य व्यवहार अपर्याप्त हैं और शरीर के कुछ भागों को छुपाते हैं। दिलचस्प बात, आईने में या खिड़कियों को दुकान में न देखकर शरीर को देखकर और इसके विपरीत कर रहे हैं - बार-बार दर्पण और अधिक-संवारने में किसी की उपस्थिति की जांच करना - ऐसी सभी गतिविधियां हैं जो गरीब शरीर की छवि का रवैया मानते हैं।

एक स्वस्थ शरीर की छवि के साथ, आप खुद को स्वीकार करते हैं जैसे आप हैं और आप जिस तरह से देखते हैं उससे सहज और खुश हैं। आप सुधार करना चाह सकते हैं, लेकिन आप स्वयं को पहले पसंद करने के एक दृष्टिकोण के साथ ऐसा करते हैं। आपकी जीवन शैली में पौष्टिक खाने की आदतों, स्वस्थ व्यायाम की आदतों, और सकारात्मक आत्म-चर्चा के आसपास घूमती है जो आपको केंद्रित और लाभकारी लक्ष्यों को सेट करने में मदद करता है।